左旋肉堿的減肥效果如何？

左旋肉堿減肥原理脂肪的代謝過程要經過壹個障礙，就是線粒體膜。線粒體可以燃燒脂肪，釋放能量，被身體消耗，但長鏈脂肪酸過不了這壹關。左旋肉堿扮演搬運工的角色！把長鏈脂肪酸壹點壹點的帶出防護罩，送到線粒體進壹步氧化！左旋肉堿只是壹種載體，消耗多少脂肪並不取決於左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用汽車運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於汽車的數量，而是取決於建築的大小和結構。簡單來說，如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿並不會增加脂肪的氧化功能，所以對減肥沒有幫助。正常情況下(運動量不是很大)，人體會自行合成足夠的左旋肉堿，不會出現左旋肉堿缺乏的問題。只有當運動量較大，如運動員或健美運動員，單位時間能量消耗較大，脂肪氧化供能的“流量”較大時，才有可能(有很多研究報告支持，但也有部分研究報告否認)左旋肉堿合成“相對不足”。此時，多攝入左旋肉堿，擴大運輸車隊(載體)的規模，單位時間內運輸更多的磚塊(脂肪酸)到工地(線粒體)，顯然有利於更多脂肪的氧化和消耗。