坐月子最早可以追溯到西漢的《禮記》，稱為“月內”。距今已有2000多年的歷史，是產後必不可少的儀式行為。從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是幫助產婦順利度過人生生理和心理轉折點的關鍵時期。
坐月子，山西民間的傳統做法是:三天不準下床，壹個月不準出家門，不準上街，只允許吃住在室內。
另外，坐月子期間可以洗頭。洗頭時需要註意使用40攝氏度的溫水，並盡快吹幹，否則容易感冒。在現代環境條件下，只要洗頭、洗完澡馬上吹幹或者保暖，適度的清潔對父母和孩子都是有益的。
坐月子環境要註意這幾點。
1，室內溫度以“冷而不悲，熱而不汗”為原則。即冬季溫度18 ~ 25℃濕度30% ~ 50%，夏季溫度23 ~ 28℃濕度40% ~ 60%。
2.媽媽們不要住在開放、漏雨、潮濕的臥室，因為產婦體質和抗病能力低，臥室更需要保溫和舒適，否則容易生病。
3、臥室通風應根據四季氣候和產婦體質，產婦臥室照明應適度，隨時調節。