壹、花生和豬蹄壹起煮，既有花生淡淡的甜味，又有豬蹄的脂肪，可以幫助乳房發育，促進乳汁分泌，有豐胸豐乳的功效。花生豬腳湯利於產婦產奶，花生補氣潤肺。豬腳花生湯比較溫，適合前段時間吃。
第二種:大豆本身含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素E、胡蘿蔔素等營養成分。味甘性平，能益氣養陰，潤燥增乳。豬蹄能使母體血液通暢，皮膚潤滑，可用於治療產後缺乳。兩者壹起食用，有很好的催乳效果。
第三種:通草含有大量的氨基酸和礦物質，以及其他微量元素，可以補充人體所需的營養和維生素，提高人體免疫力。甘淡，涼無毒，與豬蹄同煮，可增加催乳效果。
小貼士:豬蹄不宜同煮。食材:梨，用梨煮，傷腎；和杏子壹起煮，腹痛。豬蹄要燉的軟爛，這樣媽媽咬起來容易消化。