痛經是怎麽回事？

痛經是許多女性都有的癥狀。痛經是指女性在正常月經或月經前後出現周期性腹痛，甚至劇烈疼痛可導致暈厥，影響正常工作和生活。我覺得痛經是遺傳造成的，後天的。如果是遺傳的話，可能是自己的家人也會痛經。如果是後天的，可能是因為壹個人飲食習慣不規律，作息不規律，個人衛生不註意，有時候可能會緊張，壓力大。比如有的同學因為考試緊張就覺得特別疼，在家休息壹下就好了，跟精神壓力大等原因有關。

有痛經的朋友，要避免辛辣食物，千萬不要吃生冷的食物，否則痛經會加重。前期註意休息，避免疲勞，飲食適當，經期喝紅糖水和益母草顆粒，不要熬夜，睡眠充足，註意個人保暖。

夏天盡量不要長時間呆在空調房裏，更不用說壹直吹冷空氣。平時註意適當運動，增強全身血液循環，會增加婦科局部血液循環，對緩解痛經有明顯作用。盡量不要服用緩解痛經的藥物，除非必要，壹般不要服用止痛藥，因為可能會損害胃腸道、經期生理，消除恐懼、焦慮和精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和感冒，經期用暖水袋溫暖小腹，從而緩解痛經。