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養生誤區:新鮮面包有營養。

身邊的誤區:有些愛吃面包的人,總覺得剛出爐的面包新鮮,味道好,所以這個時候吃是最爽口的。其實認為剛出爐的面包新鮮有營養是壹種誤解。

分析:剛出爐的面包還在發酵,任何正在發酵的東西都不要吃,否則會傷身體,引起胃病,至少要吃2個小時。剛出爐的面包雖然聞起來很香,但其實是奶油的味道,完全冷卻後才能嘗到它本身的味道。

小貼士:選擇面包,或者不要選擇新鮮出爐的。當面包的中心溫度降到40℃以下,冷卻下來,酵母功能就會停止。此時面包中的二氧化碳已經排出,可以放心食用。如果壹定要吃熱面包,可以把買的冷面包放到烤箱裏稍微烤壹下,因為酵母已經不起作用了。

解決問題:問:發酵食品有益健康嗎?

答:所謂發酵,是指利用黴菌產生有用代謝物的過程。其原理是利用各種黴菌的生理生化特性,在人工控制下,通過代謝活動分解不同的食物,從而產生人體所需的各種代謝產物。所以饅頭等發酵食品營養豐富,味道鮮美,易於消化吸收,對人體健康有益。