可以吃芝麻醬減肥嗎？

可以吃芝麻醬減肥。雖然很多人在減肥期間特別註意飲食，但是因為怕影響減肥效果，吃的東西並不多。其實減肥期間合理控制他們的飲食是對的，但是不能什麽都不吃，否則時間長了會導致營養不良。

但是芝麻醬是作為調味食品吃的，壹次用量不是很大，對減肥的作用不大。減肥期間也要註意營養均衡，多吃新鮮蔬菜水果，適量增加運動，有助於減肥。

飲食說明:

1、芝麻醬燒餅、油餅:這類食物的面團做的時候沒有發酵，不放油的話會很硬。為了有好的口感和質感，裏面會“包裹”很多油，比如油餅的脂肪含量高達23%，芝麻醬燒餅的脂肪含量大多在10%以上。所以芝麻醬燒餅除了油還有糖，從營養和熱量上來說可以歸為糕點和零食。

2、麻花、麻花、油條:這類油炸主食，全泡在油鍋裏，脂肪含量飆升。根據《中國食物成分表2004》的參考數據，大麻的脂肪含量高達30%，麻花的脂肪含量為31.5%，油條的脂肪含量為17.6%。

以上內容參考:人民網-關註！這些主食的熱量比妳想象的要高。