2.白蘿蔔:有消食化滯、順氣化痰、平喘的作用。人們常說白蘿蔔性味寒，體質弱、氣管不好的人不宜常吃。其實白蘿蔔對肺熱型感冒咳嗽有很好的止咳作用；此外，白蘿蔔含有殺菌劑，可用於治療寒熱、邪氣、咽喉腫痛。可以把白蘿蔔切成小塊，加入蜂蜜。壹小時後，胡蘿蔔會流出汁液，對咳嗽有幫助。
3、水梨:中醫認為梨:“生者能清六腑之熱，熟者能養五臟之陰”，所以很多內熱疾病都可以用梨，梨能清熱降火，解毒。對於肺熱咳嗽、咽幹、聲音嘶啞者，可多吃生梨；對於感冒咳嗽癥狀，可以用水梨去心，加入川貝母燉服。
4.陳皮:橙子的橘皮用鹽曬幹後稱為“陳皮”。中醫臨床經驗認為，陳皮具有健胃、祛痰、止咳、止胃痛的作用。對於偶爾感冒咳嗽痰多，用生橘皮泡茶，加點冰糖也有幫助。