1.將瑪咖切成2-4g (2-3片)，用開水(保溫瓶每次約300-500ml)浸泡20min。浸泡4次的瑪咖可以直接食用。
2.瑪咖幹片30g，紅棗10枚，紅棗去核洗凈備用。將鍋放在火上，加入適量的水，用大火燒開，加入紅棗和幹瑪咖片，蓋上鍋蓋煮30分鐘。
3.將瑪咖切片，連同調料壹起放入鍋中，用文火慢煮，使瑪咖中的營養成分擴散在鍋底的湯汁中。壹般來說，可以2-3人食用，放入壹整塊瑪咖片。
4.瑪咖根浸泡在水缸中，與許多不同的配料混合，包括壹把新鮮木瓜、壹些煉乳、雞蛋、蜂蜜和草藥，經過不斷攪拌，最終制成美味的瑪咖飲料。
5.燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時。，停火前30分鐘加10g瑪咖片/2000ml湯，每天喝50ml。
6.將瑪咖片與白酒以重量(g):體積(ml)1:20浸泡2周，飲用25ml/天；泡好後的瑪咖壹般是按照每天的進餐時間服用，即早中晚三次，飯前空腹用溫水送服。
7.將瑪咖切片，放入純高糧釀造的白酒中，久釀而成。壹個月後可以直接把白酒倒出來馬上喝(壹公斤白酒可以放入7-10片)，這就是瑪咖保健酒。
希望對妳有幫助。