當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 糯米可以和雞肉壹起吃嗎?

糯米可以和雞肉壹起吃嗎?

糯米可以和雞肉壹起吃。以“糯米雞肉卷”為例。做法如下:

材料:雞腿2個,臺式香腸4根,冬筍4個,香菇5個,蒜末(5g),枸杞20個左右,糯米150g,蔥花(5g),姜末(5g)。

輔料:烤肉醬(30ml)、蠔油(10g)、黃酒(15ml)、油(15ml)、鹽(約3g)。

步驟:

1.糯米洗凈,浸泡2小時。雞腿洗凈晾幹,用刀將雞骨頭取出。

2.用刀背將雞腿肉拍平拍松,然後將雞腿肉放入大碗中,加入燒烤醬、蠔油、黃酒、蔥(壹半量)、姜、蒜末腌制6小時以上入味。

3.往鍋裏倒油。油溫五成熱時,將臘腸丁、冬筍丁、香菇丁、枸杞、蔥花(剩下的壹半)翻炒2分鐘,然後加入泡好的糯米翻炒3分鐘左右,加鹽調味,將炒好的糯米放入電飯鍋,加水1cm高於糯米。蒸壹下就好了。

4.取出腌制好的雞腿,用刀背拍平,然後在雞肉上抹上適量蒸熟的糯米,再把雞腿卷起來,用棉線紮緊。

5.用錫紙將雞腿包成糖果形狀,放入預熱好的烤箱中層,200度烤25分鐘左右。

6.烤好後取出雞肉卷,打開錫紙,在雞肉卷上刷壹層烤肉醬,繼續烤25分鐘左右,直到表面金黃熟透。