材料:生菜50克，蘋果1個，檸檬1/2個。
練習:
1，生菜洗凈切段，蘋果洗凈去皮切小塊，檸檬洗凈去皮切小塊。
2.將上述材料放入攪拌機中，加入半杯開水，打成汁。
3、過濾雜質，倒入嬰兒奶瓶或用勺子餵。
小貼士:
1，生菜壹定要清洗幹凈，去除殘留農藥。
2、榨出來的果汁壹定要馬上給孩子喝，不然放壹點就黑了。
3、如果寶寶不喜歡吃酸的，就不要加檸檬，或者直接擠幾滴檸檬汁加入。
萵筍粥的做法
材料:大米200克，生菜100克，蔥花10克，油半勺，水適量。
練習:
1.將大米洗凈，提前浸泡半小時，這樣煮出來的粥更香、更稠、更美味。
2、加入足量水燒開，加入少量油，轉中火煮10分鐘。
3.半小時後，米粥香了，加入切好的生菜，煮2分鐘，美味的萵筍粥就做好了。
小貼士:
1.萵筍莖葉中含有萵苣，故味微苦，有止痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。
2.萵筍含有甘露醇等活性成分，具有利尿、促進血液循環的作用。