可以說，黑木耳是日常生活中非常常見的食用菌食品。經過大量研究發現，經常多吃黑木耳對排除體內毒素有很好的作用。特別是對清除血管中的垃圾毒素效果更好，而如果血管中的垃圾毒素太多，就會影響血液的通暢，從而造成氣血凝滯。此外，黑木耳還有益氣強身、滋腎養胃、活血化瘀的作用，所以經常出現痛經等癥狀的女性要多吃。
此外，黑木耳還具有抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化的作用，所以中老年人在日常生活中應多吃黑木耳，避免血流受阻，誘發中風等重大疾病。
2.奧尼恩斯（姓氏）
多吃洋蔥也能起到很好的疏通血管的作用。中醫指出，陽宋新性溫，屬肺、肝經，有溫陽活血之功。並且經過反復研究發現，洋蔥還有非常有效的降血脂作用，這是由於它含有豐富的前列腺素A，這是其他食物所沒有的。這種物質是壹種強血管擴張劑，能抵抗血小板聚集，從而疏通血管，降低血壓。
所以，除了痛經的女性，在日常生活中要多吃洋蔥，壹些心腦血管疾病患者也要多吃，尤其是壹些高血壓、高血脂患者。