壹般先預熱，溫度設定在180度，持續5分鐘。預熱後連接骨肉放入空氣炸鍋的炸籃加熱，200度調溫15分鐘。中間可以觀察調整溫度或者時間，避免燙傷表面。
建議刷壹層薄薄的油，味道會更好。空氣炸鍋雖然可以用熱空氣加熱食物，但是熱空氣會吹走食物表面的水分，逼出油脂。但是，骨肉相連本身並不含高油脂。如果不刷油直接烤，味道會幹硬，口感不好。這樣可以避免肉裏的水分和油脂流失，成品骨肉相連，軟嫩可口。
妳不需要解凍血肉？
空氣炸鍋炸的時候冷凍的食物是不需要解凍的，因為空氣炸鍋在加熱過程中加熱比較慢，加熱到壹定程度就可以解凍了。而且對於冷凍食物造成的水分過剩，空氣炸鍋中的熱空氣也會在加熱過程中吹走食物表面的水分，保證食物的幹燥和煮熟。
不過解凍和制作空氣炸鍋的時間會快壹些。如果有時間解凍，骨肉相連，也可以提前解凍，這樣可以節省烹飪時間，更快吃到美味。