壹到三種經典的吃法
1.生吃:從土壤中采摘新鮮雪蓮果或購買後用清水洗凈果皮。用刀把它的皮割幹凈，就可以直接吃果肉了。如果喜歡甜食，可以放兩三天再吃。
2、沙拉:同樣需要將水果洗凈，用刀切成同樣大小的小塊，放入碗中。然後切其他喜歡吃的水果，最後加入適量的酸奶。攪拌後就可以直接吃了。
3.煲湯:用雪蓮果和自己喜歡的食物煲湯也是壹種經典的吃法。比如把豬骨用水焯壹下，然後把姜和胡蘿蔔塊放在鍋裏，煮開後小火燉半個小時。最後加入幾片雪蓮果，再燉壹個小時左右，就可以吃了。
二、壹天吃多少合適？
正常情況下，正常人每天吃100g左右，最多不超過200g。因為是涼性水果，吃多了胃不舒服，甚至會拉肚子。需要註意的是，如果胃不是經常不舒服，那就盡量少吃或者不吃。