寶寶只要6個月以上就可以選擇吃核桃，因為核桃中含有的脂肪是提供大腦所需的物質。寶寶還在發育，像這樣多吃堅果，對寶寶的大腦發育極其有利。但是，寶寶的咀嚼能力並不好。做核桃粥，最好先將核桃碾碎，放入米粥中壹起煮。
寶寶吃核桃有什麽好處？
1，營養豐富:核桃含有豐富的營養物質，蛋白質，維生素等。而且核桃含有較多的亞油酸，可以使寶寶健康生長發育。
2、增強記憶力:相信很多媽媽都知道核桃中的物質對大腦發育極其有益。而且有些物質還可以避免細胞的老化，增強寶寶的記憶力。同時也能讓寶寶的頭發烏黑亮澤。
3、滋潤皮膚:核桃中的油脂可以起到護膚的作用。雖然寶寶的皮膚已經很好了，但還是要提前預防皮膚老化，這樣才能壹直保持年輕。