桔子中含有豐富的維他命C，以及檸檬酸；桔子裏面的薄皮中有著膳食纖維和果膠；桔皮苷本身就富有營養價值；新鮮的桔子汁裏面，含有諾米靈，它能起到很好的抑癌抗癌的作用。
2、橙子營養價值
橙子中有著豐富的水分、蛋白質和脂肪，能夠為人體補充膳食纖維和碳水化合物。同樣富含維生素C和檸檬酸，此外還有維生素E和蘋果酸等物質。能夠為人體補充鉀、鈣等微量元素。
3、哪個的營養高
不能說是那個營養價值高，因為是不同的水果，所含物質不同，某種物質含量也有所不同，所以不能總體說哪個的營養高。而身體是講究膳食平衡的，所以就營養而言，都需要攝入，且都不能吃太多。
4、各自都有功效
因為所含營養物質大致相同，而又有所不同，所以它們各自有各自的功效。比如桔子能夠使得毛細血管更加有韌性，能夠很好地防止心腦血管疾病；桔子還有著很好的抗癌防癌的作用。而橙子能夠很好地幫助消化，能夠清肺熱解毒等等。