我壹直在吃中藥祛濕。感覺瘦怎麽了？

濕度高後，身體的新陳代謝會受到影響，不利於減肥。因為氣血循環慢，要看有沒有身體上的障礙，有沒有濕氣，所以妳說濕氣去除了，感覺瘦了，哪怕就是這個原因。如果妳超重，妳應該先淋濕。我有親身經歷。我以前也有痰濕的特點，比如舌頭很白，很困，頭發2天不洗會油，但是反正就是不舒服，大便粘馬桶不容易沖。後來通過排濕粥減肥變得快多了。我看了周鑫磊瘦身日記裏排濕的方法，也有減肥食譜可以參考。當然，實際上，那不是節食，

節食減肥顯然不是好方法，不僅對身體有害，而且容易反彈，成功率也不高。通過控制飲食熱量來減肥，是公認的比較科學的方法。堅持是勝利的關鍵。如果我們想贏，就必須不懈努力，因為失敗是成功之母，成功也是勝利的象征。也可以說，堅持不下來就是勝利。比如我昨天是這樣吃的，早餐壹碗紅豆大米粥，壹個蔬菜包，2個大棗；？西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，蒸魚片，1碗米飯，肉菜只在中午吃；？晚餐粗糧配蔬菜，涼拌白菜和壹個紅薯。晚上不吃細糧。