冬天喝百合鵪鶉湯、蓮子百合湯、冬菇螺肉湯。
百合鵪鶉湯制作起來比較的簡單，鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈，去腸雜，紅蘿蔔去皮洗凈切件，加百合、蜜棗，放水五碗，放在鍋裏煲三小時即可。
蓮子百合湯的制作也不是很難的，蓮子百合大多都采用乾品，將瘦肉、蓮子、百合、蜜棗等食物洗凈，壹齊放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小時，蓮子松化，百合出味。
冬菇螺肉湯需要先把冬菇先浸軟，響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水四至五碗，然後放在鍋裏面煲四小時左右即可。
冬季正確保暖方法頭要戴帽才不容易受寒，由於我們人體的頭部是長期裸露在外面的，因此非常容易受到風寒。如果妳希望為自己做好保暖措施的話，那麽就壹定要戴好帽子了，而且最好能夠捂住耳朵。
寒從腳下起，保暖先暖腳從小就經常聽父母說“寒從腳下起”了，因此冬季做好腳部保暖非常重要。首先鞋子裏應墊上棉鞋墊，其次是冬天穿的鞋底應該要比平時高，這樣才可以起到與冰冷地面隔寒的作用。