1.冬瓜皮蛋瘦身湯:將湯汁與皮蛋壹起熬制。冬瓜有利尿、除濕、消暑的作用，特別適合水腫的肥胖者食用。
2.西紅柿豆腐瘦身湯:用西紅柿和豆腐做湯。西紅柿含有豐富的維生素C和纖維素，能促進新陳代謝。豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，有助於減肥。
3.酸辣湯:用蔬菜煮酸辣湯。酸辣湯具有促進消化、增強新陳代謝的作用，適用於消化不良、水腫肥胖的人群。
4.紫菜蛋花湯:紫菜和雞蛋壹起煮。紫菜含有豐富的維生素和礦物質，可以促進新陳代謝。雞蛋含有豐富的蛋白質和營養物質，有助於減肥。
5.銀耳蓮子湯:用銀耳和蓮子做湯。銀耳富含多種營養物質和礦物質，有助於清除體內毒素和廢物。蓮子有降血糖、減脂、減肥的作用。
需要註意的是，這些湯雖然有助於減肥，但僅靠這些湯並不能達到減肥的效果，需要結合合理的飲食和運動才能達到最佳的減肥效果。同時也要註意不要過分依賴這些湯，以免對身體產生不良影響。