如果吃番石榴減肥，建議在早上10-12左右吃，因為這個時候人體的腸胃吸收功能比較好，可以充分吸收番石榴中的營養，平衡壹天的營養。
其次，由於此時處於早餐和午餐之間，對此時饑腸轆轆的狀況有很好的緩解作用，並且可以減少其他食物的消耗。
吃番石榴的註意事項
1，番石榴不能多吃。
番石榴是壹種溫和的水果，也含有壹些脂類和蛋白質。人平時不能過量食用，否則會引起多種上火癥狀，如咽痛、舌痛等，都是過量食用番石榴後的不良癥狀。這時候可以吃壹些清熱降火的水果，可以讓上火的癥狀迅速改善。
2.血糖高的人不能吃番石榴。
番石榴是壹種高糖水果。人們食用後可以補充能量，也會使人體血糖迅速升高。通常，患有高血糖和糖尿病的人不能吃番石榴，否則會使病情加重，不利於身體健康。另外，番石榴裏面有很多種子，患有氣管疾病的人不要吃番石榴，否則會有嗆到喉嚨的危險。
人民網-番石榴籽有這麽多功能。不要再扔掉它們了。
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