藏紅花泡腳時，可以選擇藏紅花花瓣或藏紅花細絲。藏紅花花瓣每次用量約為10，藏紅花絲每次用量為0.1 ~ 0.2g。將適量藏紅花浸泡在開水中，直至水溫降至40℃左右，人能耐受。
但也有人質疑藏紅花這麽珍貴的藥材泡腳真的好嗎？這是不是太奢侈了？其實如果真的是藏紅花的話，真的很奢侈。因為藏紅花壹般幾十元壹克，所以用真藏紅花泡腳的時候建議壹克用三次。現在市面上賣的那些藏紅花泡腳藥袋和泡腳粉都不含藏紅花，主要成分是藏紅花。草紅花壹般幾十元壹公斤，用草紅花泡腳壹次可以放更多。
總之，如果想用藏紅花泡腳保健，可以用普通藏紅花水煎後泡腳。每天壹次，持續30分鐘左右，其活血通絡的效果其實並不低於使用真藏紅花。