女性經期失血會導致體內微量元素缺乏，而香蕉含有極其豐富的微量元素，正好可以補充。此外，香蕉還含有豐富的維生素B6，能穩定情緒，使人平靜下來。它被稱為“快樂果”，能有效緩解女性經期的焦慮和不安。
如果身體虛弱怕冷，盡量不吃，其他健康女性可以適量食用，壹天大約不超過1片。
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