1.抗氧化劑:綠茶富含抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的侵害。
2.改善心血管健康:綠茶中的茶多酚等活性物質具有降低膽固醇、防止血栓形成的作用，有助於改善心血管健康。
3.輔助減肥:綠茶中的兒茶素等物質有助於促進脂肪分解代謝，輔助減肥。
4.改善口臭:綠茶中的茶多酚具有殺菌作用，可以減少口腔中的細菌生長，有助於改善口臭。
5.緩解壓力:綠茶中的茶氨酸等物質有助於促進大腦放松，緩解壓力。
喝綠茶的壞處:
1.單寧酸:綠茶中含有壹定量的單寧酸，如果長期大量攝入，容易導致貧血等問題。
2.咖啡因:綠茶也含有咖啡因。過量飲酒容易導致失眠、心悸等問題。
3.與藥物的相互作用:綠茶中的茶多酚等活性物質可能會與某些藥物發生相互作用，影響藥物的藥效。
4.日常紅茶加牛奶、糖等飲料含糖量高。如果經常喝，會導致體內糖分過多，對身體不好。
綠茶的功能:
1.改善虛弱、失眠、記憶力減退、多夢等問題。
2.預防保健:均衡營養，增強免疫力，減少患病幾率。
3.輔助治療:輔助治療糖尿病、高血壓、冠心病、過敏性鼻炎、消化不良等疾病。