2.喝蜂蜜水
3.冰敷
第四步:擦拭
5.按摩
第六步:洗澡
7.補充水分
8、補藥
1.喝番茄汁:番茄汁富含特殊的果糖，能促進酒精分解。壹次喝300毫升以上的番茄汁，可使酒後頭暈逐漸消失。
2.喝蜂蜜水:蜂蜜中含有壹種特殊的果糖，可以促進酒精的分解和吸收，緩解頭痛，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜水可以使頭痛、頭暈的感覺逐漸消失，幫助入睡，起到解酒的作用。
3.冰敷:在_ _上放上冰袋，或者用冷水浸泡_ _部分血液引至腳部，可以有效緩解酒後頭痛。
4.擦:用薄荷油(或薰衣草、案葉油、迷叠香等)擦。)上Tai _ point。
5.按摩:酒後頭痛怎麽辦？按摩太陽穴，註意力度適中，按摩幾分鐘可以緩解偏頭痛。
6.洗澡:熱水洗澡可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗液壹起排出(高血壓或其他慢性病患者洗澡前需要休息，以免中毒)。
7.補充水分:睡前補充大量水分，睡醒後再補充，有助於緩解脫水帶來的不適。
8.補:吃壹頓均衡的晚餐，可以補充各種丟失的必需營養，註意清淡的食物。