2奶酪熱量高嗎？奶酪是壹種高熱量食物。
從上面的介紹來看，奶酪的熱量其實挺高的。100克熱量達到328卡，和很多油炸食品或者燒烤食品的熱量差不多。但是我們需要註意的是，我們平時吃奶酪做的東西，壹個成品需要的奶酪量只有兩三塊，也就是70到90卡之間。在這種情況下，熱量不會太高。
經常吃奶酪會胖嗎？不多吃就不會長胖。
很多人對奶酪有壹個誤解。他們認為奶酪只要吃得健康正確就會長胖，但不會長胖。發酵奶酪和酸奶壹樣富含乳酸菌，能有效保護胃腸道健康。奶酪雖然富含脂肪，但含有不飽和脂肪酸、亞油酸和亞麻酸。亞油酸可以幫助減少人體脂肪，增加飽腹感，所以只要不暴食奶酪，就不會發胖。
4如何吃奶酪不發胖？妳可以選擇吃奶酪作為早餐，搭配水果和面包，可以補充我們壹天的營養，而且由於早上身體消耗大量能量，所以即使吃奶酪也不用擔心發胖。