每100克月餅的熱量為421卡，不同種類的月餅熱量不同。按照最常見的月餅來算，每100g的月餅含有421卡路裏。月餅主要分兩部分，壹部分是皮，壹部分是餡。
壹個蓮子餅的熱量是716卡路裏，相當於5個炸雞腿的熱量；壹個冷凍蓮蓉月餅的熱量是983卡路裏，相當於三個披薩的熱量；壹個雙蘆蓮蓉月餅的熱量是860卡，相當於兩個椰奶飯的熱量；壹個紅豆月餅的熱量是825卡路裏，相當於兩個聖代的熱量。
選購月餅的技巧
1，認月餅的牌子。
選擇月餅，首先要選擇壹些大品牌的月餅，如華美、安琪、伊利思、稻香村等。這些品牌屬於大企業，產品質量經受住了消費市場的考驗。
2.選擇特別的月餅
壹般的特色月餅會更註重口感和品質，比如元祖的華農月餅，伊利思葡萄軟月餅，金倉文化冰月餅。這種月餅是壹個企業的標誌，所以在產品質量上不會造假。
3、註重產品質量鑒定
比如月餅的保質期和生產日期，買的時候要標識清楚，這是最基本的購物常識。
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