壹、老年人便秘可以吃什麽？老人便秘後，大家可以選擇給老人多吃蔬菜水果，適當多吃蔬菜水果。還能有效幫助老年人緩解便秘。我記得邊肖的奶奶便秘時會選擇多吃蔬菜和水果。不然大家可以選擇給老人吃點火龍果混合酸奶。火龍果拌酸奶還能有效幫助老人促進腸道消化吸收，能快速幫助老人排便。
二、如何預防老年人便秘？如果想預防老年人便秘，邊肖還建議，可以選擇多吃對老年人有益的食物，這也能得到有效改善。而且，壹定要讓老人習慣性鍛煉。如果我們運動，還可以有效地幫助老年人緩解便秘。運動還可以幫助我們促進腸道吸收，讓我們感覺更舒服。
第三，總結。如果老人便秘嚴重，也可以帶老人去醫院檢查，但是別忘了帶老人去鍛煉。讓老人多曬曬太陽，也會有利於老人的身體健康，有效改善鍛煉情況。壹般老年人的消化功能不如年輕人，所以便秘發生的頻率比年輕人高。