湯臣倍健鈣片怎麽吃，什麽時候吃最好。

如果身體缺鈣，那麽單靠飲食是不能起到很好的補鈣作用的。這時候可能就需要吃鈣片了。有的人買了湯臣倍健生產的鈣片，卻不知道怎麽吃。父母想知道吃鈣片的最佳時間，那麽什麽時候效果最好呢？讓我們壹起來看看吧。

湯臣倍健的鈣片要壹天吃壹次，每次兩片。建議飯後半小時服用。這時候胃裏的食物還沒有完全消化，腸胃活動比較大。吃了鈣片後，身體能更好的吸收，起到理想的補鈣效果。因為湯臣倍健鈣片分好幾種，具體註意事項和方法請參考說明書。

湯臣倍健鈣片可以直接用溫水沖服，也可以像奶片壹樣生吃，或者和維生素D壹起服用，可以幫助鈣片更好的發揮作用，身體吸收更多的鈣。服用湯臣倍健鈣片的時候，壹般壹日三餐可以多吃富含維生素D的食物。

除了服用湯臣倍健的鈣片，還可以用食物補鈣。比如奶制品如牛奶和奶酪、雞蛋、菠菜、骨頭湯、牛肉、魚、海鮮、海帶、豆制品、蘋果等食物都含有壹定的鈣成分。每天可以多吃這些食物，記得註意均衡飲食。建議您在服用前咨詢醫生或專業人士。