枸杞有很好的補血作用。枸杞有哪些健康的吃法？

我有每天吃壹把枸杞的習慣，真的補血益氣，還能健胃健脾，降血糖，抗衰老。我不建議把枸杞泡在水裏喝。我感覺枸杞只有吃到肚子裏，它的藥用價值才能最大化。枸杞最好的吃法是拿出來，洗幹凈，放在嘴裏細細咀嚼，嚼爛了再咽下去。這是最全面的吸收。

我們煮粥的時候也可以放幾個枸杞和大棗，也有很好的補血效果。紅棗枸杞提前泡壹個小時。大米小米洗幹凈後放入粥鍋煮20分鐘。粥變得很粘的時候，就可以拿出來吃了。如果想補血更好，我們可以在最後加壹勺紅糖。味道真的很棒。喝壹碗特別滿足！

枸杞酒釀雞蛋也非常有益於女性的健康和血液，它是非常方便的汽車更快。先挖兩勺酒糟放在大碗裏，用勺子稍微碾碎(自己做或者直接買成品)。然後在燒開的鍋裏放水，放紅棗，枸杞，紅糖進去。水燒開後，轉中火煮五分鐘。然後轉小火，敲入壹兩個雞蛋，待雞蛋稍微凝固後關火，將酒倒入鍋中，用筷子打散攪拌均勻，蓋上鍋蓋燉十分鐘。最後喝到的時候，可以挖壹勺蜂蜜。枸杞和大棗的甜味，加上酒的香味，味道棒極了！女性生理期要堅持每天早晚喝壹碗，補血效果特別好。