2、排毒清腸。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的作用，還能幫助消化、排出毒素、預防便秘。
3、有效緩解熬夜的傷害。獼猴桃能強化免疫系統，補充腦力消耗的營養；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充熬夜加班損失的體力。
擴展數據:
100g獼猴桃的維生素C含量為62mg，而壹個中等大小的獼猴桃重量約為160g。中國營養學會推薦成人維生素C日攝入量為100 mg。每天吃壹個獼猴桃，就不用擔心維生素c攝入不足了。
獼猴桃還含有豐富的維生素K，不僅與凝血功能有關，還有利於骨骼健康。就像菠蘿和木瓜壹樣。
獼猴桃裏也有蛋白酶。研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白、牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃營養極其豐富，被譽為“水果之王”。其中，獼猴桃籽看起來不起眼，但其營養價值卻不容小覷。
鳳凰網-獼猴桃的營養價值
獼猴桃有什麽營養價值？獼猴桃可以改善睡眠。