月餅的熱量

月餅的熱量：

比如說壹個板栗豆沙餡月餅，含有的熱量是1563千焦，相當於3.2碗米飯的熱量。

比如說壹個人紅豆沙餡月餅，含有的熱量是1628千焦，相當於3.4碗米飯的熱量。

比如說壹個蛋黃白蓮蓉餡的月餅，含有的熱量是1800千焦，相當於3.7碗米飯的熱量。

比如說壹個冰糖五仁餡的月餅，含有的熱量是2180千焦，相當於4.5碗米飯的熱量。

月餅怎麽吃不會胖：

吃月餅的時候，壹定要搭配飲品壹起吃。壹是月餅比較甜膩，吃了很容易口幹舌燥，幫助滋潤口腔和咽喉。二是為了降低食量，飲品大部分是水，飲用大量的水分之後，更容易有飽腹感，從而阻止人們多吃月餅。

建議飲品最好是選擇無糖的茶水、白開水或者說咖啡，這些飲料飲用之後能夠增加身體代謝，同時還可以降低身體對糖分地吸收，進而避免發胖。其中，茶水的話，可以搭配綠茶，月餅油多吃了比較油膩，喝些綠茶能夠去油膩，對於預防肥胖有壹定的效果。