有助於減肥的湯
番茄酸梅湯
材料:紫李子2個，番茄300克，清湯500克，黃油10克，牛奶100克，羅勒葉少許，鹽和胡椒粉少許。
制作方法:將李子和西紅柿壹起放入料理機中搗碎，然後在炒鍋中加入黃油，將番茄醬和牛奶倒入其中攪拌成糊狀，然後加入清湯用大火煮沸，最後加入鹽和胡椒調味。
功效:西紅柿含有豐富的果膠和膳食纖維，能使人迅速產生飽腹感，同時能吸收體內多余的脂肪，將其排除體外。番茄紅素還可以減少人體的熱量攝入，減少脂肪堆積，保持身體平衡。
木瓜三文魚魚頭湯
材料:青木瓜壹個，三文魚頭壹個，姜3片，鹽少許。
制作方法:木瓜去皮切塊，魚頭洗凈切塊備用，然後將所有食材放入清水中煮10分鐘，再用小火慢煮至爛爛，最後根據自己的口味加入調味料即可。
功效:木瓜富含木瓜蛋白酶，能分解蛋白質、糖分、脂肪，有效消除脂肪，收縮肥大細胞，促進身體新陳代謝，讓多余脂肪排出體外，從而達到最佳減肥效果。