經常吃紅棗有什麽好處和壞處？經常吃紅棗有什麽好處和壞處？

紅棗大家都不陌生。壹顆小棗不僅好吃，而且營養豐富。有的人每天吃點紅棗，或者泡水喝。他們覺得味道很好，但是又擔心吃多了對身體不太好。那麽經常吃紅棗有什麽好處和壞處呢？經常吃紅棗有什麽好處和壞處？

經常吃紅棗有很多好處。紅棗有很多功能。它們能補血、生津、補中益氣。除此之外，它們還有天然維生素的美譽，可以治療消化不良、神經衰弱、貧血等疾病。

經常食用紅棗會造成脾胃氣滯，因為甜味容易阻礙脾胃的氣機，導致長期濕熱，如口臭、口粘、口渴但不想喝水、大便粘膩、全身潮熱等，這就是經常食用紅棗造成的濕熱狀態。所以對於脾胃虛弱的人，或者沒有明顯氣血虧虛的人，不宜經常服用大棗。

在生活中，無論吃什麽，都有利有弊，不可過度。過量可能會給身體帶來負擔，所以即使愛吃紅棗也不能吃太多。如果身體氣血不足，可以選擇壹天吃幾粒，可以改善身體的氣血，紅棗味道真的很好。