因為孩子比較小，不小心吃到魚刺會比較危險。輕者會捅孩子的喉嚨，重者可能會有生命危險。所以，家長在給孩子選魚的時候，需要慎重選擇，盡量選擇刺少的鮮魚。羅非魚和鱸魚富含蛋白質、礦物質、微量元素和維生素等營養物質。
魚肉組織柔軟，口感好，適合平時食用。壹周吃1-2次比較適合孩子。給孩子做魚的時候，如果年齡小壹點，可以做成魚泥或者魚丸；如果年紀比較大，可以蒸，也可以煮，兩種都比較合適。
均衡飲食
建議孩子飲食均衡，各種食物都要攝入，如豬肉、雞肉、牛羊肉等肉類，以及蘋果、橘子、菠菜、油性蔬菜等新鮮果蔬。也可以每天喝牛奶，牛奶營養豐富，優質蛋白質，富含鈣。
鱈魚是公認的刺少的魚。鱈魚的碎片中，只有壹根主刺，沒有小刺，所以也是壹種非常安全的魚，比較適合給寶寶做輔食。三文魚是壹種深海魚，三文魚本身刺很少。龍裏魚很大，但是刺很少，中間只有壹根主刺。