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醋泡黑豆怎麽泡

食材:黑米醋/陳醋1瓶,黑豆250克--300克。

容器:無水無油玻璃容器。

做法:

1、把準備好的黑豆泡洗幹凈,挑出豆子裏的雜質(有蟲眼或者殘缺的豆子)。我用的是烏皮青仁豆(黑皮青仁豆),黑豆有兩種,另外壹種是烏皮黃仁豆,青仁豆就是綠芯豆,營養價值比黃心豆要高,營養更豐富。

2、炒黑豆。洗過的黑豆首先用大火,把外殼上的水分炒幹,炒到外殼沒有濕氣。

3、然後轉小火,來回翻炒至黑豆外殼都微微裂開,並且能聞到絲絲豆香味。

4、炒香的黑豆要放涼後,再放入準備好的幹凈的無水無油的玻璃容器中(不易串味),豆子盛裝入容器中大約7-8分滿,要留壹些空間。

然後把黑醋/黑米醋倒入,浸泡過豆子的同時要高出2-3厘米左右的分量。用黑米醋或者黑醋,營養價值比白米醋更高,同時香味也不壹樣,這裏建議大家用黑米醋/黑醋,都是純糧食釀造的即可。

如果喜歡帶些甜味的,可以放壹小塊冰糖在瓶子裏,和黑醋壹同浸泡。黑豆在黑醋中浸泡會吸收、豆粒膨脹,壹般浸泡3-5天即可開罐食用