缺鐵性貧血吃什麽水果？它吃什麽水果有助於缺鐵性貧血補血。

1，櫻桃。櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃預防缺鐵性貧血。同時，櫻桃含有豐富的鐵和維生素A，有美容的作用，可以紅潤皮膚，祛斑除皺。補鐵的水果中，櫻桃是上品。維生素A可以促進鐵的吸收。

2.龍眼。桂圓是聖果，補血很有效。龍眼肉也很珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，是補血的佳品。

3.葡萄。葡萄味甘酸，有補氣血、強筋骨的作用。中醫已將其視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，由於其鈣、磷、鐵的相對含量較高，還含有多種維生素和氨基酸。對老年人、婦女、貧血虛弱者是很好的滋補佳品，對貧血、疲勞者有很好的滋補作用。

4.新鮮的棗。鮮棗富含維生素C、鉀、鋅等礦物質，尤其是維生素C，被稱為“VC之王”。每100g鮮棗含有243mg的維生素C，可以說是驚人的。

5.桑樹。桑椹富含鐵，有助於維持健康的紅細胞數量，防止貧血。這在各種漿果中是獨壹無二的。每100g桑葚含鐵1.85mg，占每日鐵推薦攝入量的23%。含鐵量相當於牛肉。此外，桑葚還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可以清理體內的汙染物。