2、雞蛋含有大量蛋白質，搭配紅糖可以使營養更加豐富。大家可以每天早上用紅糖煮雞蛋當早餐，既能填飽肚子，又能為身體提供壹天的營養。
3、體寒的女性壹定要多吃，因為紅糖煮雞蛋可以為人體提供熱量，促進血液循環的效果。當身體的血液循環速度加快時，人體內的寒氣就能得到緩解，使人不再怕冷。
4.有些痛經的女性可以吃紅糖煮雞蛋。最佳食用時間是在女性月經開始前兩三天開始食用紅糖煮雞蛋，可有效緩解痛經，並有提前暖宮、暖胃、健脾的功效。
5.產後吃紅糖煮雞蛋，可以為人體提供足夠的能量，緩解產婦帶來的疲勞和虛弱，加速體內惡露的排除。
6.禁忌:人每天需要的蛋白質是有限量的，而雞蛋含有大量的蛋白質。雞蛋吃多了，不僅浪費雞蛋，還會引起腸胃不適。