葡萄酸甜可口，富含水分和營養。葡萄中所含的糖分大部分是葡萄糖，容易被人體吸收。所以葡萄成了消化能力弱的理想水果。葡萄中含有大量的酒石酸，有助於消化。適當多吃葡萄可以健脾胃，對人體大有好處。
如前所述，葡萄含有大量糖分。雖然它們營養豐富，對人體有很多好處，但是含糖量高確實是壹個不容忽視的問題。當大量的葡萄糖、果糖等糖類在滿足人體能量需求後轉化為脂肪時，就有可能變成脂肪，所以多吃葡萄會導致肥胖。減肥的人最好不要吃葡萄。
擴展數據:
合適的葡萄群
葡萄營養豐富，功效顯著，壹般人都可以吃。葡萄特別適合冠心病、脂肪肝、癌癥、腎炎、高血壓、水腫患者食用。適用於神經衰弱、過度疲勞、體虛乏力、身材消瘦、早衰；適用於肺虛咳嗽盜汗者；
適用於風濕性關節炎、四肢筋骨疼痛者；葡萄幹比新鮮葡萄含有更多的糖和鐵，適合孕婦和貧血患者食用。但糖尿病、便秘的人不宜多吃。陰虛內熱、津液不足者不宜食用。肥胖者不宜多吃。
人民網-減肥的人適合吃葡萄嗎？真相令人驚訝。