辣木籽脫殼後可以直接吞服，但由於辣木籽富含澱粉和蛋白質，且籽結構比較致密，如果直接吞服可能消化吸收不完全，效果可能會差壹些。壹般建議將辣木籽去皮嚼碎，然後大量喝水，這樣消化吸收會更好。
2辣木籽可以磨成粉嗎？辣木種子可以磨成粉末。
辣木籽是辣木樹的種子，營養豐富，含有維生素A、B、C、E、蛋白質、鈣、鉀、鐵等礦物質成分，還含有生物堿、辣木黃酮等有效成分，可直接咀嚼或磨碎食用。
3辣木籽磨成粉怎麽吃1。直接吃:辣木籽磨成粉後，可以放在瓶子裏。吃的時候挖出壹勺(2克左右)辣木籽粉，倒進嘴裏，然後喝水沖下去。
2.倒入膠囊食用:辣木籽磨成粉末後，可以倒入膠囊，然後用水服用。
3.做成藥片吃:也可以把辣木籽磨成粉做成藥片，像吃藥壹樣吞下去。
4辣木籽的正確食用方法及用量步驟1:將辣木籽剝去外殼，用300-500ml溫水沖泡。
第二步:然後取白肉直接咀嚼，每次2片左右，壹般每天1到3次。
第三步:嚼完辣木籽後，喝300-500ml辣木籽浸泡過的水，可以促進新陳代謝。