1. 藏紅花、枸杞和桑葚花草茶：將適量的藏紅花、枸杞和桑葚混合在壹起，用開水沖泡3-5分鐘，即可飲用。簡單易操作，可以直接泡茶喝，口感較為清香，適合用作日常飲品。
2. 枸杞桑葚煮水：將適量的枸杞和桑葚放入煮鍋中，加入適量的水，小火煮20-30分鐘左右，喝水時加入適量的蜂蜜或其他調味料即可。這樣喝的話，可以煮出較為濃厚的汁液，口感較甜，有調節免疫和保護肝臟等功效。
3. 桑葚嘮叨龍眼茶：將適量的桑葚和龍眼幹混合在壹起，加入約500ml的水，中火煮壹會兒，再放入適量的冰糖、紅棗和陳皮，繼續煮20分鐘左右即可。如果喜歡甜壹些可以加入適量的蜂蜜調味。這種飲品口感相對復雜，適合搭配果仁、幹果等壹起食用，有助於健脾養胃，調節氣色。
需要註意的是，這些植物的食用方法確保無毒副作用，應適量食用搭配。另外，這些飲品雖然有著壹定的保健和治療功效，但並不能替代醫生的專業診斷和治療建議。若出現不適請及時就醫，不要盲目自用。