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米糊的做法 米糊有什麽營養價值

紅薯雜糧米糊

原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。

  紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:紫薯去皮切碎,和洗凈的大米壹起浸泡壹夜。將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中,制成米糊。

  南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:南瓜去皮切成小塊;大米清洗幹凈。將原料倒入豆漿機,倒入適量水,選擇米糊鍵即可。

  核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:將核桃、花生和米泡在清水裏壹個晚上。泡好的材料放入豆漿機裏打磨即可。

  南瓜栗子米糊

原料:南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法:南瓜切碎,和洗凈的大米混合,加適量水浸泡上;栗子剝殼,將栗子肉切小塊。將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機,加入適量水,制成米糊即可。