1，紅薯
紅薯不僅有養胃的作用，還可以治療脾胃虛弱、脹氣、便秘等。
2.栗子
板栗有補血、補腎、健脾等作用。，對氣虛患者的治療效果非常明顯。
3、紅棗
大棗是補血聖品，還有補脾胃、安神的作用。對於脾胃虛弱、氣虛的患者來說，經常食用非常有效。
4.山藥
山藥不僅是壹種食物，也是壹種藥材。中醫認為，山藥具有補氣、補腎、養陰的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人食用。
5.蘑菇
女人氣虛吃什麽？蘑菇是壹種絕對不能落下的食物。香菇可以調理腸胃，補充營養，特別適合身材偏瘦，排泄不壹的患者。但需要註意的是，蘑菇不宜多吃，否則容易壹起脹氣。
6、羊肚
羊肚性溫，對調理脾胃虛寒，強身健體有很好的作用。
7.廢話
牛肚是壹種溫補，對治療氣虛腹瀉非常有效，還能幫助身體消化。
8.五花肉
豬肚可以治療氣虛引起的虛弱，也可以治療消化系統疾病，如消化性潰瘍。