枸杞和桂圓壹起泡水的功效與作用:枸杞桂圓水的食用方法及註意事項

1滋補肝腎。枸杞屬於肝腎經，具有滋補肝腎、益精的作用。可用於腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腎虛精虧等癥。桂圓也有壹定的滋補作用，兩者合用滋補作用更強。對於腎氣不足、氣血兩虛的人來說，適量飲酒可以滋補肝腎。

2養血明目枸杞和桂圓都有補氣血的作用，壹般可用於脾胃虛弱引起的血虛萎黃。而且枸杞和龍眼還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等護眼必需的營養物質，所以對於壹些容易眼睛疲勞的人來說，適量飲用壹些枸杞桂圓水可以起到很好的明目作用。

3祛寒保暖枸杞和桂圓都有壹定的滋補作用，桂圓性溫，食用後能增加體內熱量。對於壹些四肢冰涼、怕冷的人來說，適量喝壹些枸杞桂圓水，可以很好的驅散體內的寒氣，幫助身體抵禦外界的寒冷。

4保濕美容枸杞和桂圓含有豐富的維生素和微量元素。如果壹起泡水，營養會更全，特別是維生素C、維生素E、硒等抗氧化物質，抗氧化作用很強，能抵抗自由基的氧化，有助於保濕美容，延緩衰老。