燕窩的主要營養成分是蛋白質。青少年在成長過程中，各種營養素和維生素是不可或缺的。燕窩是壹種滋補品，對青少年有以下好處:
1，美女美女
男人的膚質和女人的差別很大。雄性激素刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺比較大，面部長胡須。皮膚又油又膩，酸性比女性高，分泌的皮脂和汗液比女性多。因此，保持皮膚的濕潤和幹燥尤為重要。
2.提高免疫力，開發智力。
燕窩含有多種氨基酸，能增強人體免疫力，有助於身體的生長和智力發育，彌補其不足。
擴展數據:
男人吃燕窩的註意事項
壹般吃燕窩期間少吃辛辣油膩的食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，所以在吃燕窩的時候，少吃酸性的東西，至少避免同時食用。
吃燕窩不抽煙或少抽煙，避免二手煙。
服用其他藥物時，無論是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是避免同時吃，壹般間隔壹兩個小時。
人民網-男人吃燕窩有6大好處。燕窩怎麽吃比較營養？