龍眼不同於其他水果。它含有非常豐富的營養物質，是現代人身體所需要的，如維生素、蛋白質、碳水化合物等。，可以及時補充體內缺失的壹些成分，但是因為太甜，吃多了熱量會很高。如果妳正處於減肥階段，最好避免吃這種水果。雖然吃起來很甜，但是不能大量食用，否則會引起腸胃問題。
因為含糖量太強，糖尿病人不能碰這種水果，對血糖也有壹定影響。壹般來說，壹天只需要吃幾片就可以了。如果妳吃得太多，妳會有壹系列的身體反應。現代人對吃桂圓沒什麽概念，但都知道這種水果營養豐富，卻不知道吃多了會有什麽後果。比如這種水果可以曬幹用來煲湯，會讓湯更鮮美。
也能達到調理身體的條件，或者像水果壹樣壹天吃幾塊，但是最好控制壹下。畢竟這種水果性熱，吃多了容易口渴，甚至便秘。所以最好每天定量食用。如果不超過這個範圍，身體就不會有其他負擔。