1.減脂減肥:普洱茶含有多種生物活性成分，如茶多酚、兒茶素、黃酮類等。，可以降低膽固醇和三酰甘油的含量，減輕身體負擔，有助於減肥。
2.消脂祛濕:普洱茶有助於排除濕氣，凈化人體內部，清除宿便。此外，它還具有很好的利尿作用，可以緩解水腫，調整水電解質平衡，有效改善腹瀉。
3.排毒養顏:普洱茶中含有多種單寧和生物活性酶，與體內有害物質結合，加速毒素的分解和排出，改善血液循環和新陳代謝，有助於保持皮膚彈性，延緩衰老。
4.降血壓、降血糖:普洱茶中的己烯雌酚、茶多酚等生物活性成分具有降血壓、降血糖的作用，可預防心血管疾病、糖尿病等疾病。
5.養胃益腸:普洱茶能促進胃液分泌，改善胃酸過多的情況，有利於腸道蠕動，促進體內廢物排泄，幫助消化吸收。
綜上所述，普洱茶是壹種功能茶，對人體健康有很多好處。但需要註意的是，大劑量服用會有壹定的副作用和風險，要量力而行，遵循適度的原則。同時，更好的選擇是根據自己的體質和需求，選擇適合自己的茶葉品種。