每天早上空腹喝生姜紅茶有減肥的效果嗎？

生姜紅茶提出的減肥原理是，辛辣的生姜能使身體產生熱量，提高新陳代謝，消耗體內熱量，達到減肥的效果。此外，生姜還可以幫助排便。紅茶中含有的咖啡因可以利尿，改善身體水腫。兩者壹起不僅能減肥還能改善水腫。

紅茶姜水禁食法

具體方法如下:

第1天:

早上:早上照常吃飯。

中午:中午照常吃飯。

晚上:晚上照常吃飯。

(準備階段)

第二天:

早上:胡蘿蔔汁+生姜紅茶

中午:胡蘿蔔汁+生姜紅茶

晚上:不油膩的東西(如日本食物或粥)

第三天:

早上:兩杯姜茶和紅茶

中午:和往常壹樣。

晚上:老樣子。

中午和晚上吃得清淡。

不僅僅是早餐和中餐，只要覺得餓就可以喝生姜紅茶，1天可以喝2-6杯。如果妳感到胃部有灼熱感，減少姜的用量。

適合人群:經常手腳冰涼的人；減肥過程中想吃甜食的人；兩天以上難以休息的人；不能忍受禁食壹整天的人

禁食當天吃壹頓清淡的晚餐，即使不喝粥也沒關系。可以裝六成米，放點黑芝麻。另外配菜可以是梅幹2個，銀魚1小碗，豆腐裙帶菜煮的姜湯1碗。也可以選擇壹些加熱罐。