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孕期可以吃虎皮青椒嗎

在懷孕期間盡量不要吃辛辣的食材,多吃壹些蔬菜水果,瘦肉,動物肝臟,大豆類等等對孩子的發育更有好處。下面來看看虎皮青椒的做法。

虎皮青椒

1.首先,我們準備青椒幾個,放入清水中洗凈,把青椒的蒂切掉,不要切開,免得過多的吸油。

大蒜幾粒,拍散後剁成蒜末,再加入幾粒豆豉,增加天然的鮮味。

2.接著準備碗料,盆中加入生抽10克,陳醋5克,食鹽2克,白糖少許,蠔油5克提鮮,再加入少許清水,攪拌均勻備用。

3.食材全部準備好以後,我們開始炸青椒,鍋內多放壹些油,油溫燒至五成熱時,放入切好的青椒,不停的翻動,讓青椒均勻受熱,同時也能炸出更多的虎皮斑,小火炸30秒左右,炸至青椒表皮變白起皺時撈出控油。

4.鍋內留底油,油燒熱以後,倒入蒜末豆豉,炒出香味倒入準備好的碗料,料汁燒開以後,把控過油的青椒下入鍋中,從鍋邊入少許清水。

輕輕翻動 煮壹分鐘左右,讓青椒吸收料汁入味,再勾入少許水澱粉,收濃湯汁,淋入少許明油提亮色澤,翻勻後即可出鍋裝盤。