和老酸奶比，能減肥嗎？酸奶的幾種方法更值得關註，比如與香蕉、草莓或蘋果的勾兌，都是絕佳的跨界混搭。減肥期間每天早上用壹杯溫淡鹽水洗腸。然後空腹吃十二個幹棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可以養顏，緩解便秘。然後吃壹根香蕉。香蕉也是通便的專家，然後早餐壹定要喝壹杯牛奶。這樣堅持兩天，第三天或者第四天就可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。
還有蘋果減肥法。實際操作壹個流程後，估計對老酸奶能不能減肥的興趣就少了。第壹天吃了兩斤蘋果，大概五六個，最多不超過七個。壹整天，妳只能吃蘋果。妳不能喝水，酸奶，或任何東西。吃蘋果就好。吃蘋果的時候把蘋果洗幹凈，然後慢慢吃。第二天只喝酸奶或脫脂牛奶。整天只喝酸奶，不能吃別的，尤其是水。渴了才能喝酸奶。如果完全按照上面的方法，兩天就瘦了三五斤。