便秘壹般是由於飲食不規律，食物過細，膳食纖維和碳水化合物攝入少，鈣和蛋白質攝入過多，體內陰虛火旺，大腸和津液幹燥少等原因造成的。日常生活中，可以多吃水果。香蕉本身纖維素含量很高，可以刺激腸道蠕動。纖維素還可以吸收腸道所用的水分，從而增加大便的體積，從而促進大便的排出。蘋果含有豐富的膳食纖維，吃蘋果可以增加腸道內糞便的體積，刺激腸道蠕動，有利於糞便的排出。火龍果是壹種常見的水果，含有豐富的營養物質，如維生素、果膠和大量的水分。如果體內出現便秘，可以適當吃壹些火龍果，也有利於通便。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以起到潤腸通便的作用。這些水果只針對輕度便秘的患者。
如果患者便秘比較嚴重，吃水果不能很好的緩解，可以在醫生的指導下服用壹些藥物，如新復方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等，對便秘的效果比較好。