坐月子期間，產後媽媽可以吃蒜苔，蒜苔不會造成回奶。關於產婦能不能吃蒜苔炒肉，這個也是可以的，主要是不用加壹些辣的調料。蒜苔雖然營養豐富，但也不能多吃，否則會影響視力。
月子裏吃蒜苔的好處
1，蒜苔含有大量纖維素，能促進消化，刺激大腸排便，緩解便秘。
2.蒜苔中的大蒜素具有殺菌、消炎、增強免疫力的作用，可預防傷口感染和流感，抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾誌賀氏菌等細菌的生長繁殖。
3、產後媽媽適量食用蒜苔，可有效預防產後痔瘡。患過產後痔瘡的媽媽如果多吃蒜苔，可以減少痔瘡的復發次數，對輕中度痔瘡也有壹定的治療作用。
產後坐月子可以吃酸的嗎？
產後坐月子期間可以吃酸的食物和橘子。建議產後增加營養，適當葷素搭配。水果最好不要吃涼的再吃，最好加熱後再吃。建議室內溫度適宜，不要過度出汗，避免使身體變弱，外出時及時添加衣物，避免受涼引起關節和肌肉疼痛。